entrees

Pour 6 personnes / Préparation : 15 mn / Cuisson : 20 mn Ingrédients - 230 g de pâte feuilletée allégée - 1 boîte (400 g) de tomates pelées et concassées - 2 CS de concentré de tomate - 140 g de haricots rouges (conserve) - 100 g de maïs (conserve) -...

Pour 4 personnes / Préparation : 20 mn / Cuisson : 21 mn Ingrédients - 200 g de pois chiches - 150 g d'échalotes - 2 gousses d'ail - 15 g de ciboulette - 2 cc de margarine à 60% MG - 2 petits oeufs - 30 g de farine de blé complète - 1 pincée de paprika...

Pour 4 personnes / Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 mn Points Weight Watchers : 5/personne Ingrédients - 1 grosse pomme de terre (200g) - 1 petite boîte de thon au naturel (100g) - 1 gousse d'ail - 4 brins de persil - 1 cc d'huile d'olive - Sel, poivre...

Pour 4 personnes / Préparation : 5 mn / Cuisson : 35 mn Ingrédients - 8 endives (chicons) - 1 grosse pomme acide (typer grany) - 8 tranches de bacon - Sel, poivre Recette Préchauffer le four à 180°C (th.6) Nettoyer les chicons. Peler la pomme et la couper...

Pour 4 personnes / Préparation : 5 mn / Cuisson : 15 mn Points Weight Watchers : 2,5/personne Ingrédients - 600 g de champignons - 2 cc d'huile - 2 échalottes - 2 oeufs - 4 cc de fécule de maïs - 16 cc de crème à 8% MG - Persil - Sel, poivre Recette Préchauffer...

Pour 4 personnes / Préparation : 3 mn / Cuisson : 40 mn Ingrédients - 400 g de fromage blanc à 20 % MG - 4 petits oeufs - 1 CS de fécule de maïs - 30 g de gruyère râpé allégé - Sel, poivre Recette Préchauffer le four à 210°C (th. 7). Dans un saladier,...

Pour 4 personnes / Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn Ingrédients - 250 g de lentille vertes - 1 carotte coupée en julienne - 2 oignons moyens hachés - 1 gousse d'ail hachée - Bouquet garni : persil, laurier, thym - 1 fenouil émincé - Sel, poivre Pour...